Врач предупредил об опасности чая

Злоупотребление чаем может привести вымыванию кальция из организма. Об этом заявил диетолог Михаил Гинзбург, подчеркнув, что чай — это напиток, который трудно передозировать.

Михаил Гинзбург, диетолог, доктор медицинских наук: «Считается, что теин, содержащийся в чае, при избыточном потреблении может способствовать потере кальция костями и развитию остеопороза. Но этот риск возникает после примерно десяти чашек чая в день»,

По словам эксперта, оптимальным будет употребление в день четырех чашек чая. Врач также напомнил, что чай содержит дубильные вещества, которые могут препятствовать усвоению организмом полезных микроэлементов, включая цинк и железо.

Михаил Гинзбург: «Но насколько это актуально, никто не считал. Если есть опасность нарушения всасывания этих микроэлементов, то лучше чаем не злоупотреблять. Или как-то „разводить“ с чаем биодобавки с этими минералами: не запивать, а принимать через пару часов».

Врач также рассказал, что, с медицинской точки зрения, пакетированный чай ничем не хуже листового.

Ранее диетолог развеяла мифы о чаях для похудения. По словам эксперта, они не помогают сбросить лишний вес. Эти напитки обычно обладают диуретическим эффектом и могут вызывать обезвоживание. В случае злоупотребления диуретики могут привести к проблемам со здоровьем. Врач также развеяла миф о сортах кофе, которые якобы «сжигают жир»: таких напитков попросту не существует.

По материалам: «Ридус».