Ананас содержит множество витаминов и является отличным лакомством для тех, кто хочет похудеть, отмечают специалисты. Употреблять его можно каждый день.
Как рассказала нутрициолог Ирина Степная, в ананасе содержатся витамины группы В, С, А, а также микроэлементы — железо, магний, кальций.
Ирина Степная: «Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами. Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день».
Специалист порекомендовала употреблять ананас с молочными продуктами. «Так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — отметила она.
Отдельно нутрициолог добавила, что ананас противопоказан аллергикам и тем, кто страдает гастритом и язвой желудка.
По материалам: РИА Новости.
Читайте также
- Диетолог посоветовала «закусывать» футбол морковкой
- Чем опасны колбаски для жарки и стоит ли есть их оболочку
- Как редиска влияет на здоровье
- Сила трав: пользу или вред приносят фиточаи
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе