Ароматические масла, по словам специалистов, не только дарят приятный запах, но и помогают взбодриться и поддерживать иммунитет, что особенно актуально осенью.
Как рассказала ароматерапевт Галина Колосова, для борьбы с усталостью и апатией хорошо подходят цитрусовые масла — апельсина, мандарина, лайма, лимона, а также теплые специи вроде имбиря и корицы. Эксперт рекомендовала утром делать легкий самомассаж стоп с этими маслами.
Галина Колосова: «На протяжении дня можно носить в сумке флакон с понравившимся маслом и, когда накатывает состояние вялости, просто делать
Для профилактики инфекций ароматерапевт посоветовала масло эвкалипта, цитрусовые масла и хвойные, к примеру, кипарис и пихта, а также специи.
Галина Колосова: «Если замерзли, нанесите на стопы масло орегано, тимьяна, чтобы не заболеть».
Чтобы хорошо засыпать, по ее словам, можно вдыхать ароматы лаванды, ромашки и
Ранее эксперт рассказала, с помощью каких запахов можно отвлечься от мыслей о еде и снизить аппетит.
По материалам: радио Sputnik.
Читайте также
- «Выпадут через месяц»: врач предупредила любителей ходить без шапки в холод о риске облысения
- Дерматовенеролог рассказала, как ухаживать за кожей осенью
- Эксперты назвали самые полезные при простуде продукты
- Москвичам старше 40 лет порекомендовали проверить свое здоровье
- Врач напомнил о правильном поведении в гололед
- При какой температуре воздуха пора носить шапку: советы врача