Переболевшие COVID-19 пенсионеры восстанавливают здоровье с помощью йоги и танцев

Бывший врач из Липецка — 83-летний Игорь Алексеевич Шутенко — уже 10 лет увлечен дыхательной гимнастикой. Он собрал лучшие практики, создав оздоровительный антиковидный комплекс упражнений.

Игорь Шутенко, инструктор оздоровительной программы проекта «Липецкое долголетие»: «Обменные процессы, насыщение организма кислородом. А когда организм насыщен кислородом — это является препятствием и для коронавируса, и ОРЗ, и гриппозных инфекций».

Танцы для легких, гимнастику и йогу на свежем воздухе для пенсионеров и людей старше 55-ти проводят бесплатно. Идею волонтеров-медиков регулярно заниматься с пожилыми людьми физкультурой, помочь им укрепить здоровье и восстановиться после коронавируса поддержал Фонд президентских грантов.

Александр Афанасьев, председатель липецкой общественной организации по развитию физической культуры, творчества и формирования здорового образа жизни «Территория здоровья»: «Занятия проходят в пяти парках города. Сейчас проект расширяется на область. У нас еще четыре района подключились».

Занятия начались в разгар пандемии. Результаты, считают основатели проекта, впечатляющие: большинство пенсионеров, занимающихся дыхательной гимнастикой, коронавирусом не заболели.

Проект курирует врач, поэтому участники оздоровительной программы могут проконсультироваться по всем вопросам и о том, как укрепить иммунитет. Доктор в свою очередь просит не забывать о важной защите от коварного вируса.

Алексей Звягин, врач-эпидемиолог: «Вакцинация у нас является основным методом профилактики, формирования коллективного иммунитета, который поставит барьер распространению коронавирусной инфекции и позволит сохранить здоровье, а главное, жизни наших жителей».

Пенсионерка Татьяна Мальцева коронавирус перенесла тяжело, было 45 процентов поражения легких. Болела еще в прошлом году, а одышка и слабость беспокоят ее до сих пор. Инструкторы по дыхательной гимнастике обещают: регулярные занятия антиковидным рок-н-роллом и йогой помогут вернуть силы.

Заниматься планируют и в холодную погоду, обещают и купание в проруби, и йогу на снегу. Для тех, кто не может приходить в парки на общие тренировки, волонтеры подготовили видеокурсы дыхательных упражнений.