Похудевшие артисты тщательно скрывают секреты похудения. Если кто-то и делится рецептами стройной фигуры, то рассказывает про вошедшее в моду интервальное голодание или спортивные нагрузки, а кто-то просто ест один раз в день.
В студии программы «Звезды сошлись» диетолог высказал свое мнение о популярных методах борьбы с лишним весом.
Сергей Обложко, диетолог: «Это катастрофически неправильно. Исследования показывают, что интервальное голодание работает на снижение веса только при уменьшении калорий. Другими словами, работает таблица калорийности, а не само по себе голодание. В самом деле есть люди, которые не могут съесть много за один раз. Но есть очень талантливые люди, которые могут красиво и много съесть».
По мнению диетолога, интервальное голодание работают только для тех, кто не предрасположен к полноте, а методики, построенные на запретах и на голоде, провоцируют дальнейшее переедание — так называемые приступы жора.
Сергей Обложко: «То есть человек поголодал, а потом котлеты начинают разговаривать с ним, мол, иди и съешь меня. Начинаются мысли о еде, тяга к еде, автоматическая еда, когда человек ест не приходя в сознание».
Читайте также
- «Какая я жиробасина»: Бьянка рассказала, как похудела на 40 кг
- «Это была болезнь»: Анастасия Пак рассказала, как сбросила 52 кг
70-летний Алексей Глызин ест один раз в день- Шуфутинский рассказал о борьбе с лишним весом и пристрастии к алкоголю
- Опасные уколы: Елена Воробей скинула 13 кг с риском для жизни
- Резко постройневший Стас Михайлов раскрыл секрет своей диеты