Как правильно смотреть телевизор: советы врача

По словам эксперта, правильное положение при просмотре телевизора или видео на компьютере позволит избежать проблем со здоровьем, в первую очередь болей в шее и позвоночнике. Лучше всего смотреть телевизор, сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Нельзя смотреть телевизор лежа или в каких-то других позах.

Игорь Орлов: «Если смотреть лежа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи».

Специалист отметил, что смотреть любое видео можно не более двух часов без перерыва. После этого нужно встать, походить и размять мышцы, чтобы они не затекали. Это правило также актуально при любой сидячей работе, если его не соблюдать, можно получить проблемы со здоровьем.

Большое значение имеет и расстояние до экрана. Чтобы глаза не перенапрягались, оно должно быть не меньше полутора-двух метров.

По материалам: Радио Sputnik.