Как правильно одеваться в морозы: советы врача

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы: «Хорошо согревают ворсистые материалы, шерсть. Одеваться нужно в несколько слоев. Три-четыре слоя сохранят тепло за счет воздуха между ними. Обязательно надо носить шарф. Если даже сразу он покажется излишним, положите его с собой в сумку».

Специалист отметил, что при долгом пребывании на улице можно укутать лицо шарфом. Головной убор, по словам эксперта, должен быть не продуваемым и закрывать уши, а обувь — не только теплой, но и свободной, чтобы можно было надеть теплые носки и ступня не сдавливалась, а пальцы свободно двигались.

Отдельно врач отметил необходимость утеплить руки, которые из-за отсутствия жировой ткани мерзнут быстрее. Если нужно часто пользоваться телефоном на морозе, Тяжельников посоветовал надевать перчатки с открытыми кончиками пальцев, а сверху варежки, чтобы меньше оголять руку, или использовать перчатки со специальными накладками, чувствительными для экрана.

Он также обратил внимание, что надо надевать шапку и перчатки еще в помещении, так как одежда не согревает, а удерживает тепло. Помимо этого, за полчаса-час до выхода из дома следует нанести плотный крем с жировой основой на лицо и руки, чтобы защитить их от обветривания и обезвоживания.

Кроме того, Тяжельников посоветовал использовать термоаксессуары, такие как согревающие стельки, согревающие вкладки в перчатки и грелки для других частей тела.

Врач добавил, что о переохлаждении свидетельствует озноб и не нужно терпеть, а надо сразу предпринять меры для согревания.

Ранее врачи рассказали об ошибках, которые совершают люди при обморожении. Так, многие начинают активно растираться снегом, чтобы разогнать кровь, но на самом деле так делать не стоит. Являются ошибочными и попытки прогреть обморожение под горячей водой.

По материалам: РИА Новости.