Ученые из Японии обратили внимание на то, что ежедневные прогулки способны защитить организм от хронических заболеваний, таким образом влияя на продолжительность жизни.
Новая работа ученых изучила связь между временем прогулки и продолжительностью жизни. Исследователи в течение 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что участники, которые ходили один час в день и больше, в среднем жили дольше, чем те, кто чаще оставался дома и редко гулял. Кроме того, физически активные люди реже обращались к врачам и тратили меньше денег на их услуги.
«Поощрение людей к прогулке может увеличить продолжительность жизни и снизить расходы на медицинское обслуживание, особенно для мужчин», — говорится в исследование.
По данным специалистов, факты говорят о том, что важна не только продолжительность ходьбы, но и ее темп. Поэтому они рекомендовали ходить в быстром темпе и совершать за минуту не менее ста шагов.
По материалам: Express.
Читайте также
- Сохраняется на коже более 21 часа: японцы оценили живучесть омикрона
- Греческий профессор считает «омикрон» последней мутацией
COVID-19 - Борьба с
зомби-клетками : как работает вакцина против старости - Секрет молодости: как ученые ищут лекарство против старения
- В Японии
из-за бумажной волокиты кампания по вакцинации отCOVID-19 началась с задержкой - Приборы для улучшения качества воды оказались пустышками