Психотерапевт назвал страх одной из причин заражения коронавирусом

Специалист подчеркнул, что психоэмоциональное состояние влияет на физиологию. Так, излишняя тревожность снижает уровень стойкости психики, плохо сказывается на обменных процессах и иммунитете.

Игорь Салынцев, психотерапевт: «Тревожный человек более уязвим, в том числе и к вирусной патологии. Психосоматика может перейти в настоящую болезнь».

Чтобы избавиться от тревоги и страха, эксперт рекомендует перестать обращать внимание на слухи и изучать только достоверную информацию. По его словам, чем больше человек информирован, тем меньше он боится. Также психотерапевт посоветовал сделать прививку от коронавируса.

Ранее в ВОЗ рассказали, как побороть тревогу из-за пандемии. В организации посоветовали придерживаться регулярного распорядка дня, питаться здоровой пищей, регулярно заниматься спортом, выделять время на работу и время на отдых, а также уделять время тому, что нравится.

По материалам: радио Sputnik.