Психолог объяснил, с чем связаны депрессивные мысли на новогодних каникулах

Эмоциональный спад после новогодней ночи является следствием завышенных ожиданий от праздника, рассказал заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени Ломоносова, профессор Александр Тхостов.

Как пояснил эксперт, люди готовятся к празднику, многого ожидают и веселятся, а проснувшись 1 января, понимают, что ничего особо не изменилось.

Александр Тхостов: «В этой ситуации нужно понимать, что этот год — не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания».

По его словам, избавиться от депрессивных мыслей помогает работа любого характера. Так, он посоветовал доделать на каникулах оставшиеся со старого года дела, пообщаться с семьей, сходить на прогулку, обратить внимание на здоровье и привести себя в порядок.

Александр Тхостов: «Уходящий год, конечно, был тяжелым для россиян. Но людям нужно помнить, что когда-нибудь эти испытания закончатся. Именно с таким настроем нужно вступать в новый 2021 год».

Ранее россияне назвали самые раздражающие факторы в новогоднюю ночь.

По материалам: ТАСС.