Как избежать отеков после новогодних застолий: советы врача

По словам специалиста, вместо покупных соков и сладких газированных напитков можно приготовить намного более полезный напиток.

Анжелика Дюваль: «Две столовые ложки зеленого чая заварить литром горячей воды и настоять в течение часа. Сто граммов чернослива промыть и залить горячей водой, дать настояться в течение 5−10 минут. После этого процедить чай, добавить туда размягченный чернослив, несколько кружков апельсина, немного натертого имбиря и для красоты — свежей мяты».

Диетолог отметила, что этот напиток избавит от проблем с пищеварением, поможет избежать отеков и ускорит выведение продуктов распада алкоголя.

Также она порекомендовала отказаться от хлеба во время застолий, так как он усугубит процессы брожения в кишечнике и приведет к повышенному газообразованию. Для снижения количества соли в продуктах стоит отказаться от консервации. Горошек и кукурузу в банке можно заменить свежезамороженными смесями.

Важно помнить, что отеки — это не переизбыток жидкости, а ее недостаток. Поэтому очень важно соблюдать питьевой режим во время застолий. При этом порция за раз должна быть не более 200 миллилитров, в противном случае будет слишком большая нагрузка на почки.

По материалам: «Ридус».