Специалист рассказал об опасности йогурта и бекона на завтрак

Как рассказал британский специалист по здоровому образу жизни Дэвид Винер, ряд продуктов может быть опасен в первой половине дня.

В частности, эксперт посоветовал тем, кто страдает от давления, избегать фруктовых йогуртов и хлопьев. «Среди очевидных виновников — бекон и белые тосты с маслом», — также отметил он.

По словам Винера, во фруктовых йогуртах содержится большое количество углеводов и сахара, которые могут нанести вред артериальному давлению. Кроме того еда, насыщенная ими, способствует увеличению веса, что тоже повышает давление. Эксперт посоветовал обратить внимание на обычный йогурт без наполнителей, богатый питательными веществами.

Страдающим гипертонией не стоит потреблять на завтрак и обработанные злаки, то есть хлопья, в составе которых также немало скрытых сахаров и углеводов. «При повышенном давлении употребление обработанных злаков может быть худшим способом начать день», — отметил Винер. Также специалист посоветовал не злоупотреблять солеными продуктами, так как соль задерживает воду в организме.

По материалам: Express.