Названы 11 продуктов для ускорения обмена веществ

Брокколи

Этот сорт капусты содержит много кальция и витамина C. Кроме того, благодаря употреблению брокколи из организма быстрее выводится лишняя жидкость.

Брюссельская капуста

Брюссельская капуста обладает свойствами, схожими с брокколи. Плюс к этому она содержит серу, которая активирует защищающие печень ферменты.

Белокочанная капуста

Помимо витамина C белокочанная капуста богата кальцием, содержит почти все витамины группы B, а по количеству витамина A и вовсе бьет рекорды. Сто граммов этого овоща способны вдвое покрыть суточную потребность в витамине А. Также капуста оказывает оздоравливающее и профилактическое действие против запоров, помогает снизить концентрацию холестерина и жира в крови и обеспечивает здоровую кишечную флору.

Спаржа

Диетологи называют спаржу идеальным продуктом для очищения организма. Благодаря ей в организме повышается уровень антиоксиданта глутатиона.

Лук

Лук также вырабатывает глутатион, так как в нем содержатся сернистые аминокислоты.

Цикорий

Цикорий богат кальцием, калием, фосфором и инулином. Он помогает печени очищать кровь и избавлять организм от вредных веществ. Кроме того, цикорий оздоравливает кишечную флору и укрепляет иммунную систему.

Фенхель

Эксперты отмечают, что в этом овоще содержится много клетчатки и фолиевой кислотой.

Шпинат

Как и фенхель, богат фолиевой кислотой и клетчаткой.

Огурцы

В огурцах много витаминов группы A, K и C. Кроме того, они содержат калий, кальций и магний, а также железо.

Морковь

Как и огурцы, морковь богата витаминами А, К и С, калием, кальцием и магнием. Плюс в ней много фосфора. И морковь, и огурцы положительно воздействуют на здоровье кожи и помогают выводить из организма токсины.

Свекла

Этот корнеплод особенно полезен для здоровья печени и желчного пузыря. Также свекла улучшает пищеварение. Помимо этого, она обладает мочегонным эффектом, улучшает функцию почек и ускоряет вывод токсинов.

По материалам: Freundin.