Роспотребнадзор назвал пять правил для сохранения здоровья во время пандемии

Во-первых, специалисты советуют часто мыть руки с мылом. Если такой возможности нет — можно воспользоваться спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Второй пункт — соблюдение социальной дистанции. Минимальное расстояние — полтора метра. Кроме того, не следует трогать немытыми руками глаза, нос или рот.

Также нужно вести здоровый образ жизни: сохранять физическую активность, высыпаться и правильно питаться (в пище должны присутствовать продукты с высоким содержанием белков, витаминов и минеральных веществ).

Четвертое правило — в местах скопления людей необходимо носить маски. Также их нужно использовать при общении с больными и людьми, у которых есть признаки инфекции. При этом носить маски нужно правильно. В частности, они должны полностью закрывать рот и нос. После прикосновения к поверхности маски нужно вымыть или продезинфицировать руки. Нельзя повторно использовать одноразовые маски.

Если вы заболели, то следует обратиться к врачу и следовать его предписаниям.

По материалам: Роспотребнадзор.