Диетолог: тыква — идеальный осенний продукт для похудения

По словам эксперта, идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы может стать тыква. Тыква — это тот редкий случай, когда и вкусно, и полезно, заявил Гинзбург.

Михаил Гинзбург: «Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква — приятное исключение».

Он отметил, что калорий в тыкве мало, а сытности довольно много. При этом тыква — вкусный продукт. При этом специалист отметил, что строить монодиету на основе тыквы не следует, поскольку в этом случае все плюсы этого продукта обернутся минусами.

Гинзбург подчеркнул, что монодиета на основе тыквы плохо переносится, поскольку она содержит органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит. Еще возникает дефицит питания, поскольку в тыкве нет животного белка. Поэтому важно, вводя в рацион тыкву, не забывать и о других продуктах.

По материалам: Радио Sputnik.