Бокерия назвал способ продлить жизнь на 8–12 лет

По словам кардиохирурга, всего два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8–12 лет.

Лео Бокерия, академик РАН: «У нас вообще население очень активно участвует в предложениях, которые они понимают в части оздоровления. Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет».

Медик также отметил, что если человек начинает активно ходить, то вскоре у него появляется потребность и в дополнительных физических нагрузках.

При этом Бокерия посоветовал все же не спешить с нагрузками. Если вы никогда активно не занимались спортом, «лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше».

По материалам: РИА Новости.