Диетолог рассказала о лучшем завтраке для школьника

Самый главный прием пищи для школьника — это завтрак, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.

По словам специалиста, он должен и проходить дома в первый час после пробуждения. При этом 25% энергетической ценности должно приходиться именно на завтрак.

Состоять завтрак должен из кисломолочных продуктов, каши или яйца.

Маргарита Королева: «Стакан кефира или молока с булочкой, яйцо с добавлением термически обработанных овощей, котлетка».

Ранее главный детский диетолог департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева рассказала, что младших школьников нужно кормить 5–6 раз в день.

По материалам: Nation News.