Врач назвал способы улучшить работу мозга

Чрезмерные нагрузки, усталость и стрессы могут стать причиной нарушения мозгового кровообращения. А ведь для того, чтобы мозг хорошо работал, необходимо, чтобы он хорошо снабжался кровью. Иначе человек не может сосредоточиться, возникают головные боли, проблемы с памятью, спутанность сознания. Одним из самых простых способов улучшить кровообращение мозга врач назвал массаж ушных раковин.

Игорь Орлов, рефлексотерапевт: «Ухо имеет непосредственную связь с мозгом, то есть массаж ушных раковин улучшает мозговое кровообращение. Особенно сильное действие оказывает массаж мочки. Например, точка в центре мочки отвечает за зрение, если ее массировать или сильно на нее нажать, можно улучшить зрение. Массаж всей волосистой части головы также улучшает мозговое кровообращение. Воздействие на зону шеи, на воротниковую зону тоже рефлекторно улучшает мозговое кровообращение».

Эксперт добавил, что мозговое кровообращение можно нормализовать, массируя кисти рук и стопы.

Игорь Орлов: «Массаж кистей и пальцев рук улучшает кровообращение, снимает стресс, нервное напряжение, нормализует артериальное давление, способствует профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. То же самое относится к стопам. Особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавить, прижать, ущипнуть, опустить в горячую воду, это приводит к нормализации мозгового кровообращения».

При этом врач подчеркнул, что воздействие на упомянутые им зоны должно быть комфортным и мягким, не превышающим болевой порог. А при возникновении неприятных ощущений интенсивность массирующих движений необходимо понизить.

Ранее врачи рассказали, какие органы человека наиболее подвержены раку.

По материалам: Sputnik.