Врач-кардиолог , академик РАН Юрий Беленков рассказал, как пережить так называемую «погодную пилу», когда ухудшается самочувствие при резкой смене влажности, давления и температуры.
По словам специалиста, резкая смена погоды может быть особенно опасна для больных
Юрий Беленков,
Беленков также отметил, что метеозависимым людям будут полезны
Юрий Беленков: «Это растительные вещи, такие как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин. Мелатонин — гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены».
Помимо этого, кардиолог рассказал, как легче переносить жару. Он посоветовал в жаркую погоду носить не тесную и «дышащую» одежду и обувь и не забывать о головном уборе. Кроме того, нужно избегать слишком большой разницы температур на улице и в помещении с кондиционером.
Юрий Беленков: «По всем санитарным нормам разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов. Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального».
Также нужно пить больше воды. По словам врача, в воду можно добавлять растворимые соли натрия и магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов и не допустить сгущения крови.
Он добавил, что в жару нужно особенно внимательно следить за самочувствием. Первые признаки перегрева и обезвоживания — головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах, отметил Беленков.
Ранее сегодня синоптики предупредили москвичей о жаркой погоде. Воздух днем прогреется, как ожидается, до
По материалам: радио Sputnik.
Читайте также
- «Желтый» уровень опасности объявили в Москве
из-за риска пожаров - Аномальная жара задержится в центральной части России до начала сентября
- Температура в столичном регионе снова приблизится к 30 градусам в пятницу
- Температура в Москве 1 сентября будет самой высокой за последние 85 лет
- До 28 градусов ожидается в Москве в четверг
- Небольшие дожди пройдут в Москве в среду