Чем опасно чрезмерное потребление минеральной воды

Как рассказала диетолог Светлана Соломеина, минеральная вода помогает снять усталость и нормализует работу ЖКТ, однако это относится к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л либо лечебно-столовым с концентрацией 4–5 г/л.

Светлана Соломеина: «При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце».

Также регулярное употребление такой воды в больших количествах несет риск развития гастрита. Поэтому в сутки эксперт советует выпивать не более 2 л минеральной воды.

Ранее ученые из Германии доказали пользу употребления одного стакана воды натощак для метаболизма, состояния кожи и волос. Специалисты пришли к выводу, что питье стакана прохладной воды также является хорошей профилактикой ожирения.

По материалам: NGS42.