Как отдыхать на пляже без вреда для здоровья

По его словам, безопасное время для нахождения под солнцем — периоды с 8:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00, а максимальное время для плавания — 20 минут для взрослого человека.

Зайцев пояснил, что злоупотребление купанием в соленой воде грозит пересушиваем слизистой носа, что может спровоцировать субатрофический и атрофический ринит. Попадание воды в слуховую трубу способно вызвать евстахиит и тубоотит, а на стенку глотки — фарингит.

Кроме того, следует отдавать предпочтение галечным пляжам: песчаная взвесь способна оставаться в околоносовых пазухах. Врач посоветовал промывать после купания нос и ротоглотку чистой водой.

С особой осторожностью к плаванию стоит подходить людям с «ухом пловца» (инфекция ушного канала) и серными пробками, наличие которых рекомендуется проверить у специалиста перед отдыхом — сера может разбухнуть и спровоцировать отит и заложенность уха.

Также Зайцев предостерег россиян от прыжков в воду. Такое развлечение может обернуться синуситом из-за гидравлического удара. А занятия дайвингом могут спровоцировать или обострить хронический гайморит, привести к воспалению лобных и основной пазух носа, добавил он.

По материалам: ТАСС.