Психологи дали совет уставшим друг от друга на самоизоляции парам

По словам психологов, если во время длительной самоизоляции пришло осознание, что супруг или возлюбленный вам не подходит, не нужно спешить ставить крест на отношениях — лучше взять паузу или обратиться к специалистам.

Надежда Ганатовская, психолог: «Для большинства людей изменился привычный образ жизни, в том числе и привычный семейный уклад, а изменение привычного функционирования семьи можно рассматривать как кризис. Поскольку семья — это система, в которой общее благополучие зависит от благополучия каждого, эмоциональное состояние партнеров не может не влиять на психологическую атмосферу в семье».

Помимо этого, она отметила, что внутреннее напряжение человека растет еще и от потери заработка, снижения доходов и неопределенности, что тоже усугубляет семейные конфликты.

С Ганатовской согласна ее коллега Надежда Двоскина. По ее словам, отношения в период самоизоляции действительно могут стать натянутыми, но это не повод для расставания. Эксперт заявила, что это лишь новые жизненные обстоятельства, которые до этого паре знакомы не были.

Кандидат психологических наук, семейный психолог Ирина Обухова рассказала, что человек счастлив, когда имеет возможность общаться с близкими в среднем 20–25 минут в день. Эксперт заявляет, что в ситуации пандемии и угрозы человеку сложно справиться со своими эмоциями, а это автоматически «рикошетит» на близких людей, которые длительное время вынужденно находятся рядом. При этом форма, в которой люди выплескивают друг на друга свои чувства и агрессию, бывает довольно жесткой.

Как отмечает специалист, многие пары испытывают трудности во время пандемии потому, что сходятся по принципу «лучше с кем-то, чем одному». А каким-то парам просто нужна передышка.

Ирина Обухова, семейный психолог: «Когда мы будем выходить режима ограничений и можно будет возвращаться к жизни, то нужно будет просто почувствовать, насколько вам без этого человека лучше, и вы не хотите быть с ним дальше, или же вам нужен глоток условной „свободы“, и вы поймете, что любите человека».

Если самостоятельно выйти из кризиса не получается, то лучше обратиться к психологам. Специалист поможет принять верное решение и понять, способна ли пара вместе преодолевать трудности и продолжать отношения, или кризис стал для семьи непреодолимым.

Ранее в МЧС заявили, что нарастающий внутренний дискомфорт, затянувшийся стресс и сложности в общении с людьми из-за длительной самоизоляции могут свидетельствовать о необходимости психологической помощи.

Также специалисты предупреждали и о вероятных психологических проблемах при выходе из режима самоизоляции.

По материалам: РИА Новости.