Ученый рассказал о возможных фобиях при выходе из самоизоляции

По словам ученого, самоизоляция для многих стала сильным стрессом. Не исключено, что у определенного процента людей возникнут проблемы с возвращением к нормальной жизни. В частности, страх выйти из дома в общественные места, где есть риск заразиться коронавирусом.

Юрий Бубеев: «Какая-то часть людей столкнется с нежеланием выходить из самоизоляции. Этот страх — определенный вид фобии, который людям необходимо будет преодолеть. Если это не будет получаться самостоятельно, надо прибегать к помощи психолога или психотерапевта, вплоть до медикаментозного лечения. Так что работы у психотерапевтов и психологов после карантина прибавится».

Бубеев отметил, что по отношению к ситуации с коронавирусом людей можно разделить на несколько категорий: паникующие, взволнованные, адекватно оценивающие ситуацию и отрицающие существование опасности. Проблемы с выходом из самоизоляции, скорее всего, появятся у представителей первой категории. Даже если эпидемиологическая обстановка придет в норму, они будут бояться возвращения к нормальной деятельности в социуме.

При этом психотерапевт отметил, что для большинства населения выход из самоизоляции пройдет относительно безболезненно, а возвращение к оптимальному рабочему темпу займет около недели.

Чтобы облегчить этот процесс, ученый посоветовал следить за своим физическим состоянием, заниматься спортом, а также выполнять психологические упражнения, направленные на релаксацию, борьбу со страхами и преодоление тревожности. Тем же, кто боится заразиться COVID-19, врач предложил следить за официальной статистикой по их региону, чтобы реально оценивать эпидемиологическую обстановку.

По материалам: ТАСС.