Как избавиться от тревоги и напряжения в самоизоляции: на НТВ — интервью главного психиатра Минздрава

На эти и другие вопросы в эксклюзивном интервью НТВ дистанционно рассказал главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе. Интервью выйдет в эфир НТВ в ночь с 13 на 14 апреля в 00:10. На сайте НТВ.Ru будет опубликована полная видеоверсия беседы.

О росте обращений за медико-психологической помощью

96 звонков на одну горячую линию в течение суток. Это большое количество. Если раньше не было никаких звонков по коронавирусу, теперь их где-то 15–20 процентов.

О реакции на ситуацию, связанную с коронавирусом

Реакции поведенческие бывают разные. Но, слава богу, у большинства людей реакция бывает адекватной. Это те люди, которые склонны сотрудничать с властями и так далее. Их где-то процентов 75–80.

О снятии напряжения

Попробуйте приседать в течение нескольких дней каждые 3–4 часа: начинать от 10 приседаний до 50 или до 100, кто сколько может. И вы увидите, что это действительно способ реально существующий, который снимает тревогу и внутреннее напряжение.

Об одной из групп самоизоляционного риска

Тяжелее всего пожилым людям, если на них мало кто обращает внимание из родственников. Контакт телефонный для них очень ценен, и если им будут звонить по несколько раз в день, это для них будет очень большим благом.

О нарушителях режима социальной изоляции

Это предать и себя, и свое окружение. И мысль о том, что я не буду соблюдать, пусть все другие соблюдают — это пагубно, это ни к чему хорошему привести не может.

О психологической поддержке врачей, которые на передовой

Мы сможем сформировать группы практически по всей стране — оказывать соответствующую помощь врачам-иммунологам, инфекционистам, которые общаются ежедневно с пациентами.