Британские ученые выявили связь между продолжительностью сна и фиброзом легких. Это заболевание, при котором на органах появляются рубцы, нарушающие функцию дыхания.
Ежегодно от фиброза легких умирает пять тысяч британцев — столько же, сколько от лейкемии, отметили медики.
Ученые заявили, что оптимальная продолжительность сна для человека — семь часов. Отклонение от нормы, по мнению врачей, может представлять опасность для здоровья. Так, люди, которые регулярно в день спят четыре часа или менее, удваивают шанс заболеть легочным фиброзом. При этом слишком долгий сон еще больше увеличивает риск развития заболевания. Согласно подсчетам, спящие более 11 часов люди в три раза больше подвержены фиброзу легких, чем выбирающие семичасовой сон.
Меньшие, но все же повышенные риски заметили и у тех, кто любит ложиться спать поздно ночью, а также у людей, работающих посменно.
По материалам: Medicalxpress.
Читайте также
- Хронический недосып: как современная наука помогает побороть бессонницу
- Ученые вычислили идеальное время для отхода ко сну
- «Совы» или «жаворонки»: ученые выяснили, кто чаще впадает в депрессию
- Гаджет для улучшения сна: прибор скорректирует процессы организма при помощи света
- Ученые открыли лекарство от старости
- Простой способ быстро заснуть и хорошо выспаться