Психолог объяснил, как бороться с аэрофобией

Аэрофобию не стоит заглушать, пытаться отвлечь себя от тревоги не всегда полезно, считает специалист московской психиатрической больницы №1 Никита Чернов.

Никита Чернов, специалист психиатрической клинической больницы №1 города Москвы: «Чтение книг, прослушивание музыки или еда может только ситуационно справиться, а может и нет. Здесь 50 на 50. С одной стороны, ты справишься с этим страхом, переключишься, но по большому счету мозг раз за разом будет возвращать тебя к этой ситуации. Это не лечит твое состояние, то есть у тебя как был страх, так он и остался».

Психолог считает, что аэрофобам нужно смириться со своей тревогой.

Никита Чернов: «Когда у человека развивается аэрофобия, то его начинают мучать тревожные приступы, и зачастую человек боится того, что он разобьется, и (испытывает) панику, когда садится в самолет. Здесь психолог обычно дает несколько вариантов. Первое — изменить собственное отношение к тревоге, потому что как бы она ни была неприятна для человека, она безопасна»

Врачи помогают справиться с фобиями, снова и снова сталкивая человека со своим страхом. Однако самостоятельно такие эксперименты проводить нельзя, так как для них нужно подбирать лекарства и специальные условия.

Самостоятельно можно бороться со страхом, изучая, как устроен самолет.

Никита Чернов: «Так как мы все имеем посредственные представления о том, как самолёт летает, что такое воздушные ямы, то образование позволит человеку стать мини-экспертом в отношении летающих средств. Одна из идей, почему человек боится, заключается в том, что помимо страха возникают идеи, что человек может разбиться, так как мы это видим в СМИ, кино и так далее».

Напомним, вчера в Подмосковье произошло событие, которое специалисты и СМИ уже назвали чудом. Экипаж сумел посадить в поле пассажирский самолет А321 с отказавшими двигателями: в двигатели при взлете попали птицы. Все пассажиры и члены экипажа выжили, большинство пострадавших отделались небольшими травмами. После ЧП на рейс Москва — Симферополь был подан другой самолет, но часть пассажиров лайнера отказалась лететь.

По материалам: РИА Новости.