Минздрав: почти у всех россиян дефицит витаминов

Виктор Тутельян, главный внештатный диетолог Минздрава РФ: «Пить витамины нужно на протяжении всей жизни. К сожалению, у нас люди к этому не приучены. Я обязательно утром выпиваю одну таблетку. Плюс дополнительно Омега 3 пью в виде рыбьего жира. Надо людей приучать».

По словам Тутельяна, в Японии 89% населения ежедневно употребляют эти препараты, в Европе — 80%, в Америке — 83–84%.

Виктор Тутельян: «А у нас кто-то говорит 20%, кто-то 30%. А на самом деле, наверное, 5–7 процентов людей принимают витамины регулярно, не больше. В итоге мы наблюдаем сочетанный дефицит витаминов у подавляющего числа россиян. Так что рекомендую. Вреда от них не будет — точно. Польза — 100%».

Специалист также опроверг мнение, что действие витаминов не доказано, и что они не совсем усваиваются.

Виктор Тутельян: «Это бред. При разработке всех витаминно-минеральных комплексов проводятся исследования их клинической эффективности».

Диетолог напомнил, что особенно внимательно к приему витаминов должны относиться будущие мамы, поскольку во время беременности и кормления младенца потребность витаминов выше.

Виктор Тутельян: «Будущая мама уже несет ответственность за ребенка. Если она не ест поливитаминные минеральные комплексы, то у нее дефицит фолиевой кислоты. А это резко повышает риск внутриутробной гибели плода, уродств. Это доказано. А у половины беременных в первом триместре дефицит фолиевой кислоты. Поэтому, дорогие женщины детородного возраста, принимайте витамины, и будет здоровенький ребенок».

Тутельян порекомендовал пить любые доступные поливитаминные комплексы, так как все они «разливаются из двух бочек».

Ранее Тутельян сообщил, что более половины населения РФ имеют лишний вес, а 14% граждан страны больны ожирением.

По материалам: «Интерфакс».