Хорошо есть и греть руки под мышками: как в зимнюю стужу избежать обморожения

В памятке Роспотребнадзора можно выделить три основных правила: не курить, не пить спиртное на морозе и носить свободную одежду. Ведомство напоминает, что к обморожению могут привести тесная влажная одежда или обувь, переутомление, недоедание, длительное неподвижное положение или неудобная поза. Людям с ослабленным после болезни организмом или страдающим хроническими недугами сосудов ног и сердечно-сосудистой системы нужно быть особенно внимательными, так как они тоже в группе риска.

Из сообщения Роспотребнадзора: «Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе: избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, таким образом делая конечности более уязвимыми».

Ведомство также советует в стужу надевать шапку, шарф и рукавицы, перед прогулкой обязательно плотно поесть и укрыться в теплом помещении, как только вы почувствовали, что замерзли. Роспотребнадзор рекомендует отогревать замерзшие руки под мышками и ни в коем случае на холоде не снимать обувь с обмороженных ног, так как они могут распухнуть.