Релакс по-милицейски

Новый креатив от руководства МВД. Заботливые начальники решили спасти своих подчиненных от стресса. Для этого выпущена специальная брошюра — «Инструкция по быстрому снятию психоэмоционального напряжения». Милиционерам дают разные полезные советы, некоторые из которых сами по себе вызывают улыбку.

Корреспондент НТВ Алексей Кобылков теперь тоже знает брошюру наизусть.

В этой памятке, разработанной для сотрудников МВД, с одной стороны, нет ничего удивительного. Во многом это классические методы психологической разгрузки. С другой стороны, представить, как все это на практике будет работать в МВД, довольно сложно.

Тем более, что сами милиционеры в Петербурге на эту тему говорить не хотят. Однако если взять в руки саму памятку и попросить актера театра на Литейном Антона Сычёва надеть на себя милицейскую форму, то получается довольно неожиданная картина.

Пункт «Разминка»: «Некоторым людям легче снимать напряжение в процессе движения, чем в состоянии покоя. Попробуйте выразить свои чувства в физических упражнениях, занявшись гимнастикой или аэробикой, танцуя или борясь с воображаемым противником».

В кабинете психологической регуляции в Университете МВД изучают более сложные вещи. Это упражнение «Мороженое», которое выполняет курсант Зина. Нужно представить, что на мороженое или сосульку действует солнечный свет.

Две ее сокурсницы в этот момент работают с приборами аудиовизуальной стимуляции, которые изменяют биоэлектрическую активность мозга. Это такое полезное путешествие в трехмерном пространстве.

Пункт «Самомассаж»: «Проникающий варрант самомассажа состоит в одновременном поглаживанием рукой напряженной мышцы и воображении тепла, исходящего от руки и проникающего в напряженную область. Наиболее действенный энергичный подход — слегка пошлепать себя, начиная с головы до кончиков пальцев ног.

Юра лежит на кушетке в центре кабинета психологической подготовки и тренинга. Будущие психологи МВД должны уметь помогать коллегам не только морально. В отличие от остеопатов, мы работаем мягко, — говорит подполковник Марина Пряхина и ловит биоритм очередного подопечного.

Пункт „Самовосприятие“»: «Остановитесь на минуту и подумайте о том что вы должны нравится себе. Произнесите вслух или подумайте про себя : „Я забочусь о себе. Мое5 благополучие очень важно для меня. Я хочу по-настоящему хорошей жизни для себя“».

Что творится на душе у правоохранителей, выясняют здесь, в кабинете индивидуального консультирования. Два массажных кресла, почти абсолютная тайна исповеди и музыка.

Пункт «Дар музыки»: «Музыка активизирует правое полушарие головного мозга и освобождает нас от беспокойств и навязчивых мыслей левого полушария. Мурлыканье, насвистывание, даже повторение в голове только что прослушанной мелодии, было бы очень эффективно».

За чашкой фиточая в университетском центре психологической подготовки его создатели уверяют, что в городе есть еще такие же кабинеты. Ну, или почти такие же. Потому что памятка — это не более чем дополнительное указание. А хороший милиционер и так должен быть хорошим психологом.