Не пить, не курить, не есть лишнего и много двигаться: группа исследователей из Швеции назвала четыре главных фактора, напрямую связанных с увеличением продолжительности человеческой жизни.
Научный доклад шведских ученых публикует Journal of Internal Medicine.
Важнейшими элементами, помогающими достичь глубокой старости, являются регулярная физическая активность, отказ от курения, умеренное употребление спиртных напитков (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица равна примерно 30 граммам водки), а также сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов диета, говорится в исследовании.
В опросе приняли участие свыше 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет, передает РИА Новости.
Читайте также
- Эликсир жизни: ученые исследуют лекарство от старости
- Мишустин поручил доработать нацпроект «Продолжительная и активная жизнь»
- Эксперт рассказала о привычках, продлевающих жизнь
- Ожидаемая продолжительность жизни в Москве достигла 78,4 года
105-летняя американка раскрыла секрет своего долголетия- Долгожительница из Уфы привилась от коронавируса в 103 года