Технологии помогут в борьбе с сидячим образом жизни

Согласно международным нормам, каждому человеку нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов в день, а если меньше, то образ жизни считается сидячим. И грозит это не только болью в спине.

Новейшие медицинские исследования говорят, что малоподвижность меняет весь обмен веществ в организме: глюкоза не поглощается мышцами, а результаты — метаболический синдром, ожирение, диабет. Клетки не получают достаточно кислорода, нарушается обмен холестерина — все это тоже из-за нехватки движения. Итог — инфаркты, инсульты, даже онкология. А больше движения — это наоборот, выделение разнообразных полезных молекул.

А британский физиолог Джимми Белл даже ввел в обиход понятие «скрытое ожирение» — по его данным, около 15% людей с нормальным весом на самом деле имеют заплывшие жиром внутренности, что не менее опасно для здоровья.

Не сидеть на месте ровно помогут «умные» часы. Через определенный интервал они будут напоминать, что нужно подняться и размять кости, но кардинально проблему малоподвижности это не решит. Именно поэтому во всем мире набирает моду работа стоя. Во многих компаниях сотрудники уже имеют право попросить работодателя сделать им именно такое офисное место, и продвинутые компании подобным сотрудникам только рады.

В продаже есть масса вариантов столов для работы стоя. Многие модели позволяют регулировать высоту. Лучше всего чередовать разные позы.

Есть и специальные стулья, которые заставляют удерживать равновесие. А для тех, кому сидение добавляет еще и проблем с суставами и позвоночником, придуманы так называемые ортопедические стулья.

Подробности — в материале программы «Чудо техники».