Модные тонометры: как правильно следить за давлением

Универсальные советы, которые дают доктора — при повышенном давлении надо есть как можно меньше соли, не забывать про лекарства и регулярно мерить давление. Но не чаще двух раз в день. Тонометр лучше подбирать тот, где манжетка надевается на плечо — показания здесь точнее. Чтобы давление, наоборот, повысить, нужно: пить кофе, принимать контрастный душ, и немного соли не повредит. Ну а чтобы проблем с давлением не допускать, надо, кроме всего перечисленного, еще и стараться вести активный образ жизни — тренированные стенки сосудов гораздо лучше справятся с любыми жизненными неурядицами.

Наше сердце, как насос — качает кровь и гонит ее сосудам. Сосуды могут сжиматься и расширяться, насос может работать более или менее интенсивно — все это меняет давление. Низкое — сразу слабость, можно даже упасть в обморок — это гипотония. Обратная ситуация — это сильное повышение — гипертония. Стенки сосудов от долгого перерастяжения становятся хрупкими и могут в какой-то момент лопнуть. Это геморрагический инсульт — самое частое смертельное осложнение гипертонии. До такого лучше не доводить: принимать прописанные доктором препараты, а еще есть специальная диета для гипертоников, в которой меньше соли, мяса, больше фруктов и овощей.

Также важно держать давление под контролем. Двух раз в день — утром и вечером — вполне достаточно. Но чем лучше измерять? Программа «Чудо техники» провела тест тонометров — дешевых и подороже, на плечо и запястье.

Какие из них точнее — смотрите в программе «Чудо техники» с Сергеем Малозёмовым.