Грейпфруты полезны для сердца и лучше других цитрусовых подходят для тех, кто сидит на диете. Но в некоторых случаях эти фрукты может быть смертельно опасными.
В середине XX века американки все как одна бросились худеть, поедая грейпфруты. Научная основа действительно имелась: в белых перегородках грейпфрута содержится вещество под названием нарингин. Оно и придает фрукту его пикантную горчинку. Попадая в печень, нарингин производит там диверсию: заставляет сытый организм думать, что он голоден, и сжигать жир. Впрочем, более детальные исследования установили дозу, при которой наступает реальный похудательный эффект — это 40 грейпфрутов, и не в день, а за один прием.
Впрочем, тем, кто сидит на диете, из всего разнообразия цитрусовых врачи рекомендуют именно грейпфруты. Они не такие сладкие, как апельсины или мандарины, и в 100 граммах здесь всего 40 килокалорий. Также грейпфрут полезен для сердца. В нем содержится витамин С, калий и антиоксиданты.
Диетологи подтверждают: свежий сок из грейпфрутов очень богат полезными веществами. Но не всем он может подойти, особенно натощак.
Юлия Чехонина, диетолог НИИ питания: «Это может вызвать послабление. Это с одной стороны хорошо, для тех, у кого есть склонность к запорам, но не очень хорошо для тех, у кого есть склонность к диарее».
О таком побочном эффекте мало кто знает, как и о том, что грейпфрут во время приёма многих таблеток лучше не употреблять. Это может быть даже опасно для жизни.
Подробности — в очередном выпуске программы «Еда живая и мертвая» из
Читайте также
- Чем опасны колбаски для жарки и стоит ли есть их оболочку
- Как редиска влияет на здоровье
- Сила трав: пользу или вред приносят фиточаи
- Врач рассказала об опасности употребления протеиновых батончиков
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку