Зрения лишают: как обезопаситься от слепящих телевизоров и мониторов

В основе всех современных мониторов лежит принцип световой пульсации — так регулируется яркость и вашего плазменного телевизора, и ноутбука, и планшета. Экран не мерцает, когда горит на полную мощность. Но стоит уменьшить яркость, как диоды начинают гаснуть и загораться вновь. И чем ниже вы установите яркость, тем медленнее этот процесс будет происходить. Именно это и приводит к высокому коэффициенту пульсации монитора.

Невооруженным глазом эти световые колебания заметить невозможно. Однако эффект на организм они оказывают такой же неприятный, как если бы ночью резко включить яркий свет. А при высокой пульсации мы моргаем в 4 раза меньше, чем обычно. В результате появляются неприятные ощущения. Еще 10 лет назад такой диагноз встречался лишь у людей предпенсионного возраста, теперь от этого недуга страдают те, кому нет и двадцати.

Кстати, проверить частоту пульсации экрана очень просто при помощи так называемого карандашного теста. Нужно взять карандаш или ручку и быстро помахать перед монитором. Если при этом вы увидите отдельные контуры карандаш, значит мерцание у экрана есть, и чем отчетливее контуры — тем оно сильнее. Как минимум надо менять уровень яркости. А если след от карандаша превращается в одну ровно смазанную тень, значит такой экран для зрения безопасен.