Широкие лямки, жесткая спинка: как правильно подобрать рюкзак и не навредить здоровью

Сегодня набирают популярность и рюкзаки-чемоданы на колесах. Они позволяют не нагружать спину тяжестями там, где есть ровная поверхность и можно просто катить. Главная рекомендация врачей — рюкзак должен весить не больше 10 процентов от массы самого человека. И надевать надо обязательно на две лямки, а не на одну. Иначе — плоскостопие, сколиоз, другие проблемы со спиной.

Татьяна Шаповаленко, доктор медицинских наук: «Широкие лямки с амортизацией, распределяющие нагрузку, ребра жесткости в спинке рюкзака, которые не дают ему прогибаться. И мягкие прокладочки в области максимальной степени давления весовой на поясницу и лопатки».

Также есть рюкзаки с влагозащитой — их производители обещают, что ваши документы и электроника не промокнут, если вы, например, попадете под дождь. Согласно результатам теста, с этой задачей лучше всего справился специальный водонепроницаемый чехол, который надевается как капюшон.

Итак, выбирая рюкзак, надо обращать внимание на модели с жесткой спинкой — это безопаснее для спины. Твердый корпус не очень приятен и удобен в использовании, но от несильного давления содержимое защитит. Более дорогие модели обычно качественнее и прочнее.

Обзор рюкзаков разных видов и с различным функционалом — в сюжете программы «Чудо техники».