Американские ученые из Корнельского университета заявили, что нашли способ избавления от 11 кг веса в год без всяких усилий.
Секрет этого метода похудения заключается в сокращении размера всего одной порции в обед. Ученые подсчитали, что если ограничить эту порцию, то человек снизит количество потребляемого жира на 500 граммов в течение лишь 10 обедов.
В целом, это приведет к уменьшению суточного рациона на 250 калорий. Через год подобное ограничение позволит сбросить целых 11 кг веса, если, конечно, человек, не увеличит калорийность завтрака или ужина.
Справедливость этих выводов была подтверждена во время исследований с участием 17 добровольцев, пишут иностранные СМИ.
Читайте также
- Американский медэксперт сообщил об охватившей США эпидемии ожирения
- Застрявшая в космосе астронавтка Сунита Уильямс стремительно худеет
- Житель США 100 дней питался в McDonald’s и похудел на 27 кг
- «Я в наихудшей форме»: Уилл Смит располнел за время пандемии
- Жительница США рассказала, как похудела на 55 килограммов
- Бывшая веганка выздоровела на диете из сырого мяса