Советы экспертов: как не впасть в депрессию при проверке веса

Но если пытаться взвешивать на разных весах одного и того же человека, можно и вовсе потерять веру в человечество, в смысле — в честность производителей весов.

Взвешиваться надо в одно и то же время суток, лучше всего утром — до завтрака, но после туалета. Причем чем меньше будет одежды, тем лучше. Это делается для того, чтобы не влияли посторонние факторы.

Очень важно, как часто взвешиваться. Специалисты рекомендуют это делать максимум раз в неделю. Если проверять вес чаще, можно впасть в депрессию от того, что результаты приходят слишком медленно. Это касается и похудения, и набора веса у тех, кто качает мышцы. Давно доказано — плохое настроение вредит здоровью, и не надо самостоятельно ухудшать его лишний раз.

Корреспондент НТВ Саша Цыганков и фитнес-тренер Александр Мироненко провели тест на прочность и точность весов. Подробности — в программе «Чудо техники».