Психолог дала советы родителям, как поддержать ребенка перед ЕГЭ

То, как ребенок сдаст экзамены, во многом зависит от поддержки со стороны родителей, заявила психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Оксана Корчагина. В первую очередь она советует учитывать индивидуальные особенности ребенка, особенно когда выпускные испытания совсем близко.

Для многих детей сама подготовка к ЕГЭ и проверка знаний (тесты, диктанты, контрольные работы) вызывают тревогу. Волнительные ребята много раз перепроверяют свои ответы, сомневаются в них и начинают исправлять их на неправильные. Ребенку трудно контролировать свои эмоции — отсюда проблемы с концентрацией. Для таких детей нужно создать комфорт на этапе подготовки к экзамену. Обстановка должна быть спокойной и уютной, о результатах испытаний следует говорить позитивно. Взрослому надо создать ситуацию успеха, поощрять и поддерживать ребенка.

Оксана Корчагина: «В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания „Я уверен, что ты справишься“, „Я люблю тебя вне зависимости от твоих оценок“. Можно вместе составить список приемов, которые помогают ребенку успокоиться и сосредоточиться. Кто-то рисует узоры на полях черновиков, кому-то нужно закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов, для кого-то важно иметь с собой предмет-талисман: любимую ручку, счастливую рубашку».

Если ребенок перфекционист, рекомендуется высоко оценивать его старания. При этом важно ожидать не идеальный, а реальный конечный результат экзамена. Такие дети обычно отличаются высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью и исполнительностью. Если они выполняют задание, то стремятся сделать его лучше всех.

Оксана Корчагина: «Перфекционисты очень чувствительны к похвале. Все, что они делают, должно быть замечено, похвала от близких будет надежной поддержкой. При этом важно помочь ребенку увидеть перспективу развития ситуации после экзамена. Так, можно обсудить, какие баллы желательно получить за работу для поступления в выбранный вуз. Тогда ребенку будет понятно, что набирать 100 баллов за каждый предмет совсем не обязательно. Это снизит напряжение и поможет сосредоточиться».

Общий совет для всех родителей — создать дома спокойную и комфортную атмосферу. Важно контролировать режим подготовки к экзаменам и не допускать перегрузок. Ребенку нужно объяснить, почему важно чередовать занятия с отдыхом.

По материалам: официальный сайт мэра и правительства Москвы.