«Может быть триггером»: психолог посоветовала одиноким людям не заходить в соцсети 14 февраля

14 февраля — стигматизирующий день для многих одиноких людей, рассказала НТВ медицинский психолог психиатрической клинической больницы №13 ДЗМ Елизавета Кучерова. По ее словам, День всех влюблённых может лишний раз напомнить одиночкам, что у них никого нет.

Елизавета Кучерова: «Это может быть триггером. Чтобы избежать его, самое важное — не заходить в соцсети. В эту дату часто видно много всего связанного с праздником. Например, девушки выкладывают фото подарков от возлюбленных, а это триггерит одиноких».

В торговые центры, которые наверняка украсят праздничной символикой, тоже лучше не заходить по той же причине, добавила собеседница НТВ. По ее словам, одиноким людям в этот день рекомендуется отвлечь себя и провести время иначе. Например, побаловать себя чем-нибудь, приготовить вкусный ужин, побыть с родными и признаться в любви им. Также можно сходить на мастер-класс и в целом «окружить себя людьми, объединенными общим делом», сказала психолог.

Одиночество нормативно, само по себе оно не страшно. В нем есть ресурсность: в этом состоянии можно отдохнуть, подумать о планах на будущее, поставить цели, сконцентрироваться на себе, просто расслабиться, заключила эксперт.