Из-за морозов могут обостриться болезни сердца, сосудов, кожные и некоторые другие заболевания. С чем это связано и какие меры профилактики можно принять, НТВ рассказали в Депздраве Москвы.
В морозные дни могут обостряться различные заболевания, сообщил НТВ главный внештатный специалист по первичной
Андрей Тяжельников: «Основные факторы — заражение вирусами, переохлаждение, скачки атмосферного давления, несбалансированное питание, когда в меню много мучного, сладкого и жирного, малоподвижный образ жизни, который иногда усугубляется еще и вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем».
Для защиты организма от этих рисков существует целый ряд профилактических мер. Интересно, что одна из рекомендаций специалиста — пешие прогулки, тренирующие сердце и сосуды. Одеваться при этом, конечно, надо по погоде, не брезгуя шапкой и шарфом. Обувь тоже должна быть теплая, чтобы не было переохлаждения. Иначе организм получит стресс, который резко снизит иммунитет. А если прогулка обещает быть долгой, можно взять термос с горячим чаем и дополнительные теплые вещи.
Во время морозов питание должно быть сбалансированным, не следует злоупотреблять мучным, сладким и спиртным, подчеркнул собеседник НТВ. Алкоголь тоже пользы не принесет, уточнил он.
Андрей Тяжельников: «Помимо этого, люди, которым прописаны лекарства, должны принимать их регулярно, а также следить за параметрами артериального давления, уровнями сахара в крови и холестерина. Своевременно нужно вакцинироваться от инфекционных заболеваний, которые активно циркулируют в зимнее время. Если заболели, не откладывайте визит к врачу. Инфекции ослабляют организм и становятся провокаторами осложнений хронических заболеваний».
Врач добавил, что не стоит забывать о санитарных мерах (мыть руки, делать влажную уборку, промывать нос соленой водой), чтобы обезопасить себя от заражения. Также людям с хроническими заболеваниями следует снижать в это время физнагрузки, добавил собеседник НТВ.