Психолог призвала не пытаться начинать новую жизнь с понедельника

По словам эксперта, не стоит привязываться к красивой дате, чтобы не страдать от того, что не удалось начать новую жизнь.

Татьяна Попова: «То, что касается „отложенной“ жизни, — „начать с понедельника“, „начать с Нового года“, — это чаще всего внешние факторы, которые пока не стали внутренними. И для того, чтобы не страдать от того, что ты не начал новую жизнь, не стоит привязываться к какой-то красивой дате».

Она отметила, что важно спросить прежде всего себя, чего вы на самом деле хотите, прояснить свои желания.

Татьяна Попова: «Вам, например, могут говорить: „Ты должна ходить в спортзал, потому что все ходят“. Коллективное дело — это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, вы все равно внутренне будете сопротивляться».

Попова отметила, что лучше всего стараться вносить в рутинные дела творческий элемент, например, подобрать разные плейлисты для тренировок, новую одежду или комплекс занятий.

Кроме того, она призвала не переусердствовать с самомотивацией, но и не забывать про трудности, преодолевая которые человек получает удовольствие и испытывает гордость за себя.

По материалам: Агентство городских новостей «Москва».