Диетолог назвала предотвращающие старение кожи продукты

Как отметила эксперт, одним из самых полезных фруктов для улучшения состояния кожи считается авокадо. Авокадо содержит большое количество витаминов и микроэлементов, в том числе железо и фолиевую кислоту.

Татьяна Филиппова, диетолог, эндокринолог: «Безусловно, авокадо оказывает положительное влияние на процессы в организме. Этот фрукт хорошо влияет на состояние кожи, сердечно-сосудистую систему и многие другие протекающие процессы».

Также специалист рекомендует чаще есть киви. Это мощный антиоксидант и источник витамина С. Он может замедлить процесс старения кожи, улучшить работу почек и положительно влиять на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт.

Кроме того, как рассказала Филиппова, стоит включить в свой рацион абрикосы и груши. В абрикосах много клетчатки, а груша содержит в себе вещества, способные нейтрализовать ультрафиолет, который плохо влияет на кожу.

Лимон — еще один фрукт, который способен продлить молодость лица, отметила врач.

Татьяна Филиппова: «Лимон выводит вредные вещества. Кроме того, лимонная кислота способствует улучшению усвоения железа, которое тоже необходимо для процессов нашего организма. Включайте эти продукты в свой рацион и сохраняйте свою молодость и красоту».

По материалам: «Пятый канал».