Врач опровергла миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день

Как отметила Альбина Комиссарова, миф о необходимости ежедневно проходить по 10 тысяч шагов родился в 1964 году перед Олимпиадой в Токио, когда появился шагомер «Манпо-кей», что означает «10 тысяч по счетчику». Шагомер стал очень популярным, а цифра всем запомнилась.

Медик подчеркнула, что на самом деле снижение кардиоваскулярной смертности достигается уже на этапе «более 4 тысяч шагов в сутки». Это подтверждается исследованием Гарвардской школы, участие в котором приняли 16 тыс. человек.

По материалам: «Российская газета».