Эксперты ВОЗ назвали три простых способа снизить риск развития рака

Первый способ — поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: груди, кишечника, желчного пузыря, желудка, почек, печени, рта, пищевода, поджелудочной железы, простаты, матки и яичников.

Во-вторых, значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Эксперты рекомендуют делать упражнения как минимум 150 минут в неделю.

Третий совет — придерживаться здорового питания. Медики призывают есть больше овощей, фруктов, злаковых и бобовых. При этом следует избегать красного мяса (говядина, свинина, баранина), сладкой газировки и полностью отказаться от спиртного.

Ранее медики назвали пять игнорируемых симптомов рака.

По материалам: Express.