Офтальмолог рассказала о продуктах для поддержания здоровья глаз

Для поддержания метаболических процессов в глазах организму необходимы морковь и крестоцветные овощи, к примеру, брокколи или цветная капуста, рассказала офтальмолог-хирург Марина Дорохова.

Кроме того, по ее словам, в рационе должны быть фрукты и ягоды, например, черника, а также полиненасыщенные жиры.

Марина Дорохова: «Уровню глюкозы в крови нужно уделить особенное внимание. Статистически доказано, что повышенный сахар в крови ведет к постепенному ухудшению зрения».

Тем, кто проводит много времени за компьютером, врач порекомендовала часто моргать и увлажнять каплями глаза каждые 2–3 часа после и во время напряженной зрительной работы. «Это поможет избежать хотя бы одного из факторов риска покраснения глаз», — отметила она, добавив, что причиной покраснения может быть и повышенное артериальное давление, и в этом случае стоит обратиться к врачу.

По материалам: Агентство городских новостей «Москва».