Многие люди страдают от выпадения волос. Это может быть естественной частью процесса старения. Как отмечают эксперты, человек может терять до 100 волос в день и не замечать этого. Однако есть способы продлить жизнь своим локонам, и одно из них — правильное питание.
Как рассказал диетолог Райан Раман, защитить от выпадения волос может авокадо. Отмечается, что он богат витамином Е, защищающим кожу от повреждения и окислительного стресса. Один авокадо обеспечивает около 20% дневной потребности в этом витамине. Также авокадо — отличный источник полезных жиров.
Также, по словам специалиста, в борьбе с облысением помогает употребление батата. Он отличный источник
«Сбалансированная диета способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали
Ранее диетологи рассказали о полезных калорийных продуктах, которые можно принимать в пищу каждый день.
По материалам: Express.