Врач рассказал, как вода помогает бросить курить

Во-первых, по словам специалиста, бутылка с водой в руках может в буквальном смысле не дать человеку закурить.

Андрей Дёмин, президент Российской ассоциации общественного здоровья: «Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить».

Во-вторых, дополнительная вода в организме позволит бывшему курильщику избавиться от токсинов, полученных из-за пагубной привычки. Кроме того, вода помогает справиться с головной болью, которая может возникнуть после того, как человек отказался от курения.

Андрей Дёмин: «Многие жалуются на головные боли, особенно в первые недели после отказа от курения, потому что возникает нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями».

По словам Дёмина, вода поможет и тем, кто боится набрать вес, отказавшись от курения. Она ускоряет метаболизм. Специалист также порекомендовал в таком случае не употреблять газированные напитки с высоким содержанием калорий.

По материалам: радио Sputnik.