Врач назвал самый опасный гаджет во время самоизоляции

На первом месте по вредоносности находятся именно мобильные телефоны, отметил специалист. Ушников подчеркнул, что они предназначены исключительно для звонков и отправки кратких сообщений.

Александр Ушников, врач-офтальмолог: «Сейчас в режиме самоизоляции многие проводят целыми днями у экранов телевизора или в телефоне. Обмен сообщениями, просмотр роликов и мультфильмов, игры онлайн. Если делать это бездумно и постоянно, можно испортить зрение навсегда».

На второе место в списке вредных гаджетов специалист поместил планшет. По его словам, зачастую родители включают ребенку мультфильмы, чтобы он не мешал взрослым находиться в самоизоляции, и дети от двух лет до пяти смотрят их целыми днями. Ушников предупредил, что так нельзя делать категорически.

Александр Ушников: «Лучше играть, рисовать, что-то мастерить, читать детям книжки. Но никак не напрягать их органы зрения такой нагрузкой».

Вредными для зрения являются также ноутбук и компьютер. Офтальмолог подчеркнул, что работающие на удаленке взрослые и школьники на дистанционном обучении должны не забывать о важности отдыха во время работы. Постоянное напряжение глазной мышцы может привести к ее спазму, отметил он. По мнению Ушникова, пользоваться компьютером или ноутбуком во время самоизоляции лучше «пять-шесть раз в день примерно по часу с перерывом хотя бы в 30 минут».

Александр Ушников: «В это время расслабьте ваши глаза. Если мышца все время находится в напряжении, и глаз смотрит лишь на экран, она очень устает. Отсюда головные боли, слезотечение, покраснение глаз, затуманенное зрение вдаль».

Как отметил специалист, чтобы уменьшить вред для глаз во время использования гаджетов, нужно следить за частотой моргания, а также обязательно делать расслабляющую гимнастику.

По материалам: «Российская газета».