Всегда считалось, что продолжительный сон — залог здоровья и долголетия. Но практика показывает, что это далеко не всегда соответствует действительности.
Согласно одной точке зрения, ничто так не разрушает иммунитет и не сокращает продолжительность жизни, как хронический недосып. Чтобы быть здоровым, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Иначе не избежать головных болей, депрессии, нарушения психики, ожирения и даже сахарного диабета.
Однако ученые из Калифорнийского университета с этим не согласны. Они выяснили: люди, которые спят
Программа «Двойные стандарты» с помощью звезд попыталась разобраться, во сколько нужно ложиться и сколько нужно спать, чтобы быть здоровым. Подробности — в сюжете.