Глава ведущего мирового Института исследований старения биогеронтолог Брайан Кеннеди рассказал о главных причинах старения организма и о последних открытиях и средствах, которые помогут людям стать долгожителями.
Знаменитый ученый, глава единственного в мире специализированного Института исследований старения Бака (Калифорния), приехал в Россию, чтобы выступить на международной конференции «Биомедицинские инновации для активного долголетия» в
Профессор рассказал, что за долгие годы исследований его команде удалось вычислить две главные движущие силы старения: хронические стрессы и лишние калории.
Брайан Кеннеди: «Когда мы говорим о полезной еде, оптимальном весе, других средствах для долголетия, важно учитывать, в каком возрасте человек находится на данный момент. Например, лучше вообще не иметь лишнего веса, когда вы молоды (по классификации ВОЗ молодость — до 44 лет. — ред.). Но с возрастом немного лишних килограммов, наоборот, могут стать полезным резервом для вас. Ведь иммунитет по мере старения падает, и немного лишнего веса будет служить как бы дополнительной защитой».
Кеннеди также отметил, что пока нет результатов завершенных клинических испытаний, он никому не советует самостоятельно назначать себе даже самые перспективные «лекарства от старости».
Брайан Кеннеди: «Препараты нужно усовершенствовать, определять оптимальные дозы, режим приема. В то же время, если вам слишком сложно постоянно сидеть на низкокалорийной диете с достаточным количеством витаминов, есть более щадящие варианты. Например, диета под названием „5/2“, которая сейчас популярна на Западе».
Ученый рассказал, что суть диеты состоит в том, чтобы пять дней в неделю есть, что хочется (стараясь не злоупотреблять однозначно вредными копченостями, фастфудом), а два дня придерживаться низкокалорийного питания.